2025-12-07
睡眠 の 質 は 個人 の 健康 や 生産性 の 基礎 です.しかし,多くの 人 は 睡眠 障害 に 苦しんでいます.しばしば 寝具 に 過剰 な 熱 蓄え が 起こっ て いる の です.この 記事 は,データ に 基づい て 寝具 の 材料 と 睡眠 の 質 の 関係 を 調べる理想的な睡眠の快適さに関する根拠に基づいた勧告を提示しています.
睡眠の質は 客観的に 数つの主要指標で測定できます
寝具の高温がこれらの指標に大きく影響します マイクロ気候が最適な32~34°C (89.6~93.2°F) を超えると身体は冷却メカニズムを活性化します - 心拍数が増加します睡眠構造を乱すのです 睡眠構造を乱すのです
熱睡眠の関連性を一貫して示しています睡眠 薬 の レビュー高温と低温の両方が睡眠の質を低下させることが判明しましたウェアラブルデバイスの研究では 寝具の高温と 夜間目覚めが増加し 深眠の期間が短くなっていることが 特定されています.
透気性は,空気と水分蒸気伝達能力を表す.寝具の場合,これはマイクロ気候を直接支配し,その結果,睡眠品質を左右する.
主要な測定可能なパラメータは以下の通りである.
この 天然 繊維 は 透気 性,水分 吸収 性 (重量 の 20%),手頃 な 価格 を 均衡 に 合わせ て おり,織り に かなっ て 性能 が 異なっ て い ます.
繊維を1ポンドあたりで計る (840ヤード長さの基礎):
エジプトの綿長い繊維 (≥35mm) と優れた毛孔性を持つ高性能型を例示します.
このタンパク質繊維は,固有の利点を持つ,比類のない水分管理 (2×綿のMVTR) を提供しています.
この再生セルロース繊維は
ベッドレッターの最適選択には,次のことが評価される必要があります.
| 材料 | 透気性 (L/min/m2) | MVTR (g/m2/24h) | 熱抵抗 (m2·K/W) |
|---|---|---|---|
| コットン (普通) | 200〜300 | 1000〜1500 | 0.05-0 だった10 |
| コットン | 100〜200 | 800〜1200 | 0.10-0 だった15 |
| シルク | 250〜350 | 2000年から2000年 | 0.04-0. わかった08 |
| バンブー・ヴィスコース | 300〜400 | 2500~3500 | 0.03-0 だった07 |
| ポリエステル | 50〜100 | 300から500 | 0.15-0 だった20 |
材料の選択は 睡眠のニーズに 合わせなければなりません
将来の研究方向には,段階変化材料とリアルタイムマイクロ気候モニタリングシステムを統合したスマートテキスタイル開発が含まれる.
